年々増加するセックスレス問題について深く解説します。
なぜセックスレスに悩むカップルが増加しているのですか
レゾンデートル株式会社「夫婦のセックスレスに関する実態調査」2023年12月によると、20代～50代既婚者4000人の約7割がセックスレス状態という結果が出ています。
なぜセックスレスはここまで多いのでしょうか？年齢的な身体機能の衰えをイメージする方もいらっしゃるでしょう。しかしセックスレスになる原因は、身体の機能的な性欲の減退だけではありません。
心理的プレッシャーや感情的な問題が原因となるケースもあります。共働き世帯が増加し、仕事や社会的責任に追われる今の時代、夫婦がお互いのために時間を確保するのはとても難しくなっています。さらに、スマートフォンやソーシャルメディアの普及は、会話やスキンシップといったリアルなコミュニケーションを減少させる原因です。このようなコミュニケーション不足は、結果的に心理的な距離を生み出し、物理的な距離へとつながる可能性があります。また、忙しさや仕事のプレッシャーなどからくる疲労やストレスは、性的関係に影響を与える重要な要素です。
疲れや心理的ストレスなどで余裕のない生活が続くと、夫婦のどちらか一方、もしくは両方が性的な事へ関心を失うケースもあります。常に疲れていたりストレスを感じていたりする状態では、セックスよりも睡眠や休息を優先させるためです。このようにコミュニケーション不足や心理的ストレス、疲労は、セックスレスへ繋がる原因になります。
セックスレスの解消法を教えてください
次に、セックスレスの問題に専門家と共に取り組むことも有効な手段の一つです。セラピストやカウンセラーは、このデリケートな問題を扱うための専門的な知識と経験を持っています。専門家のアドバイスによって問題の根底にある原因を理解し、それを解決するための道筋を見つけられるでしょう。
さらに、セックスレスを解決するためには、生活スタイルの変更も重要です。定期的な運動や健康的な食生活は、ストレスを減らし、身体的な健康を改善することができます。そうすることで、減退していた性への活力を高める効果が得られるでしょう。
また、趣味や共通の活動を通じてパートナーシップを強化することも、セックスレスの問題を解決するために役立ちます。
現代のセックスレスの問題は、単なる性的な機能だけではなく、コミュニケーション不足や心理的・身体的ストレスなどが複雑に絡み合っています。セックスレスの解消には、多角的な面からきちんと向き合い、専門家を交えて少しずつ変わっていくことが大切です。
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